便秘吃什么快排便

便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。便秘的症状主要有以下3种：

1.排便次数减少：每周排便少于3次，或长期无便意。

2.粪便干硬：粪便排出困难，排便时可有肛门疼痛或不适感。

3.排便困难：排便时需要过度用力，甚至需要用手协助排便。

需要注意的是，以上症状可能并不完全同时出现，且不同人可能有不同的表现。如果你有便秘问题，建议及时就医，以便确定病因并采取适当的治疗措施。同时，也可以通过调整饮食、增加运动量、养成良好的排便习惯等方式来缓解便秘症状。