喉咙里有东西堵着是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因：
1.喉部疾病：喉部的炎症、声带息肉、喉部肿瘤等都可能导致喉咙堵塞感。
2.反流性食管炎：胃酸反流到喉部，刺激喉部黏膜，引起喉咙堵塞、疼痛等症状。
3.咽部疾病：扁桃体炎、咽炎、鼻咽部肿瘤等都可能引起喉咙异物感。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致喉咙异物感，这种情况被称为“癔球症”。
5.其他原因：如颈部肿块、食管异物等。
如果喉咙里的堵塞感持续存在或伴有其他症状，如疼痛、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于儿童和老年人，如果出现喉咙堵塞感，应尤其重视，因为他们的病情可能更为严重。儿童可能需要排除喉部异物的可能，而老年人则需要排除食管癌等恶性肿瘤的可能。
在就医之前，患者可以尝试以下方法缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度用嗓，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.多喝水：保持喉咙湿润，缓解喉咙不适。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.心理调节：放松心情，缓解焦虑、紧张等情绪。
总之，如果喉咙里有东西堵着，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，患者可以尝试一些方法缓解症状，但不要自行用药，以免延误病情。