每天血压正常波动30-40mmHg是正常的。血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力，它会随着身体的生理状态和环境因素的变化而有所波动。
一般来说，健康人的血压在24小时内会有一定的波动，这种波动通常是有规律的。血压的波动范围可以因个体差异、测量方法、时间、季节等因素而有所不同。
以下是一些可能导致血压波动的因素：
1.生理变化：血压在一天中会有两个高峰和两个低谷，通常在清晨起床后逐渐升高，在下午或傍晚达到高峰，然后逐渐下降。此外，运动、情绪激动、饮食、排尿等生理活动也可能影响血压。
2.环境因素：环境温度、海拔高度、噪音等因素也可能对血压产生影响。
3.药物：某些药物，如降压药、激素等，可能会影响血压。
4.疾病：某些疾病，如心脏疾病、肾脏疾病、内分泌疾病等，可能导致血压异常波动。
如果你的血压波动在30-40mmHg范围内，并且没有出现头晕、头痛、乏力等不适症状，通常不需要过于担心。但是，如果你的血压波动过大，或者出现了不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定是否存在潜在的健康问题。
此外，保持健康的生活方式对于维持血压稳定也非常重要。以下是一些建议：
1.饮食健康：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
2.适量运动：定期进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以降低心血管疾病的风险。
5.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如放松训练、冥想、心理咨询等。
6.定期体检：定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，血压的正常波动范围因人而异，但如果你的血压波动过大或出现不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定是否存在潜在的健康问题。同时，保持健康的生活方式对于维持血压稳定也非常重要。