清肝明目可以选择的药物有不少,比如石斛夜光丸,它在临床中常用于肝肾两亏、阴虚火旺引起的内障目暗、视物昏花等,一般按照正确用法服用能起到一定清肝明目作用。
常见的清肝明目中成药
杞菊地黄丸:由枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸等组成,能滋肾养肝,适用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等情况。一般来说,成人按照说明书常规剂量服用即可,但儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。石斛夜光丸:主要成分有石斛、人参、山药等,具有滋阴补肾、清肝明目的功效,常用于肝肾两亏、阴虚火旺所致的内障目暗、视物昏花等。不过,对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
清肝明目的食疗相关辅助
菊花枸杞茶:用菊花10克、枸杞15克,用开水冲泡代茶饮。菊花能散风清热、平肝明目,枸杞能滋补肝肾、益精明目,二者搭配对于肝火上炎或肝肾阴虚引起的目赤肿痛、视物模糊等有一定缓解作用,日常可长期饮用,但脾胃虚寒的人要注意饮用频率,避免加重脾胃不适。猪肝枸杞汤:猪肝100~150克切片,与枸杞50克一同煮汤,可加入适量调料。猪肝含有丰富的维生素A等营养成分,能补肝明目,枸杞滋补肝肾,这道汤对于肝血不足导致的视物昏花等有一定辅助改善作用,但高胆固醇血症患者要控制猪肝的摄入量。
清肝明目的生活注意事项
用眼时间控制:长时间用眼会容易导致眼睛疲劳、干涩等问题,进而影响眼睛健康。一般建议连续用眼30~40分钟后,就要休息5~10分钟,可以看看远处、做做眼保健操等,让眼睛得到放松。环境光线要求:在用眼时,要保证环境光线适宜,既不能过于昏暗,也不能有过强的眩光。过于昏暗的光线会使眼睛更容易疲劳,而过强的光线则可能对眼睛造成刺激损伤,比如在阅读时,室内光线最好保持在50~100勒克斯左右比较合适。
