孕吐胆汁都吐出来了，可以采取以下方法进行缓解。
1.调整饮食：孕吐严重时，应注意调整饮食结构，以清淡、易消化的食物为主，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。同时，应少食多餐，避免过饱或过饥。
2.补充水分：孕吐会导致身体大量失水，因此应及时补充水分，保持身体水分平衡。可以适量饮用温开水、淡盐水、果汁等。
3.注意休息：孕吐会使身体感到疲劳，因此应注意休息，保证充足的睡眠。同时，应避免过度劳累和剧烈运动。
4.心理调节：孕吐可能会给孕妇带来很大的心理压力，因此应注意心理调节，保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、聊天等方式缓解心理压力。
5.药物治疗：如果孕吐严重，影响到孕妇的身体健康和生活质量，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有维生素B6、甲氧氯普胺等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孕吐症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触有害物质，定期进行产前检查，以保障自身和胎儿的健康。