全身关节疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒或其他微生物感染可能导致关节炎症和疼痛。例如，链球菌感染后可引起风湿热，导致全身关节疼痛。此外，结核病、肝炎等全身性疾病也可能累及关节。如果伴随发热、皮疹、乏力等其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
2.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，这些疾病会导致免疫系统攻击自身关节和组织，引起炎症和疼痛。除了关节疼痛，还可能出现其他症状，如肿胀、畸形、疲劳、发热等。需要到风湿免疫科就诊，进行详细的检查和治疗。
3.代谢性疾病：痛风、假性痛风等代谢性疾病可导致关节内尿酸盐或钙盐沉积，引起炎症和疼痛。痛风常累及大脚趾等关节，假性痛风则可影响多个关节。饮食控制、药物治疗等可缓解症状。
4.退行性关节病：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损和退化，可引起骨关节炎，导致全身多个关节疼痛、僵硬和活动受限。常见于膝关节、髋关节等负重关节。治疗包括药物、物理治疗、手术等。
5.其他原因：创伤、肿瘤、药物副作用、内分泌失调等也可能引起全身关节疼痛。如果疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度活动和劳累，给关节足够的休息时间。
保暖：保持关节温暖，避免受寒。
合理用药：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可缓解疼痛和肌肉紧张。
需要注意的是，对于长期或严重的全身关节疼痛，自我缓解方法可能有限，应尽快就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以制定个性化的治疗方案。此外，如果疼痛与特定的活动或姿势有关，或者伴有其他异常症状，如红肿、发热、乏力等，应及时告知医生，以便进行更准确的诊断和治疗。