满月宝宝晒太阳有助于促进维生素D合成，利于钙吸收，一般选择每天上午10点前或下午4点后晒，每次晒10~15分钟比较合适。
晒太阳的时间选择：
上午时段： 上午10点前的阳光相对柔和，此时紫外线中的UVB含量较为适宜，能安全有效地促进宝宝体内维生素D的合成。这个时间段阳光中的红外线占比相对大，热量不会过高，不会让宝宝感到过热。下午时段： 下午4点后的阳光同样较为温和，此时的紫外线强度也相对较低，能避免宝宝被过强的紫外线晒伤皮肤。
晒太阳的部位选择：
手脚部位： 可以让宝宝适当露出小手和小脚晒太阳，不过要注意不要让阳光直接暴晒在手心和脚心的娇嫩皮肤上时间过长，每次晒1~2分钟即可，然后可以适当遮盖一下。背部： 晒太阳时可以让宝宝背对阳光，露出背部，这样能较大面积地接受阳光照射，促进全身的维生素D合成，但要注意遮挡住宝宝的头部和脸部，避免阳光直射眼睛和头部。屁股部位： 也可以让宝宝趴着，适当晒一晒屁股，不过要注意保暖，避免宝宝着凉。
晒太阳的注意事项：
防晒保护： 虽然是给满月宝宝晒太阳，但也不能完全不做防晒措施。可以使用专门的婴儿防晒帽遮挡头部，用防晒伞遮挡住宝宝身体的关键部位，避免强烈阳光直接照射宝宝的眼睛和娇嫩的皮肤。环境选择： 要选择通风良好、空气清新的地方晒太阳，比如在自家阳台或者公园的树荫下等。不要在闷热、空气不流通的地方晒太阳，以免宝宝中暑或者呼吸不畅。观察宝宝反应： 在晒太阳过程中，要密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现出汗过多、烦躁不安、皮肤发红等情况，要及时停止晒太阳，转移到阴凉的地方，并给宝宝适当补充水分。如果宝宝皮肤有破损等情况，也不适合晒太阳，要等皮肤恢复后再考虑。