长期失眠的患者会选择安眠药助眠，安眠药主要对大脑皮层起抑制作用，小剂量短期服用副作用较小会有头晕、昏沉、乏力不适等停药后症状可缓解。如果长期吃安眠药或剂量相对较大，副作用就比较明显会出现恶心、呕吐、嗜睡、精神错乱、情绪低下、低血压、心动过缓、成瘾不能停药，严重者会出现呼吸抑制甚至危及生命，所以安眠药一定不能长期大量服用。出现长期失眠除药物治疗还可通过以下方式帮助缓解失眠:
1、养成良好的作息习惯且不要熬夜。
2、平时可散步、听音乐、读书来放松因失眠导致的紧张、焦虑情绪。
3、每晚睡前可用热水泡脚等。