小孩便秘是一种常见病症，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果小孩出现便秘，可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入。
2.培养良好的排便习惯：让小孩每天定时排便，即使没有便意也要在马桶上坐一会儿，以培养排便反射。
3.腹部按摩：顺时针按摩小孩的腹部，促进肠道蠕动。
4.适当运动：增加小孩的运动量，有助于促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
需要注意的是，如果小孩便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、腹胀等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，家长在日常生活中要注意观察小孩的饮食习惯和排便情况，及时调整，预防便秘的发生。