小孩磨牙的原因和解决办法主要有以下几点：
1.精神因素：如果孩子白天过于兴奋或紧张、压力过大等，可能会导致夜间磨牙。这种情况下，家长可以通过调整孩子的生活习惯、减轻压力等方式来缓解。
2.咬合问题：如果孩子的牙齿排列不整齐、咬合不正等，可能会导致磨牙。这种情况下，家长可以带孩子去口腔科进行检查和治疗，如佩戴牙套等。
3.寄生虫感染：蛔虫等寄生虫感染也可能导致孩子磨牙。这种情况下，家长可以带孩子去医院进行检查和治疗，如服用驱虫药等。
4.缺乏维生素或微量元素：如果孩子缺乏维生素D、钙、磷等营养物质，可能会导致磨牙。这种情况下，家长可以给孩子补充适量的维生素和微量元素，如多晒太阳、多吃富含钙的食物等。
5.其他因素：孩子换牙期、口腔疾病等也可能导致磨牙。这种情况下，家长可以带孩子去医院进行检查和治疗，如治疗口腔疾病等。
总之，如果孩子经常磨牙，家长应该及时带孩子去医院进行检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，家长也可以通过调整孩子的生活习惯、饮食等方式来缓解磨牙症状。