引起失眠的原因

引起失眠的原因有很多，主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。身体疾病包括能引起机体不适的所有疾病，如各种疼痛，瘙痒，甚至是饮食过饱过饥引起的胃部不适。

精神心理压力包括学习工作等造成的精神心理紧张、焦虑抑郁情绪，以及过分担心睡不着而造成的紧张。睡眠环境不适包括陌生的睡眠环境，嘈杂、冷热不适的环境等都会对睡眠造成影响。