一般来说，成年人每天步行10000步左右可以达到减肥效果，但具体步数因人而异。
成年人日行万步是一个基本的运动量，这可以消耗大约300千卡的热量。而一公斤脂肪大约等于7700千卡热量，也就是说，要消耗一公斤脂肪，大概需要走27天。因此，对于需要减肥的人来说，日行万步是一个基本的运动量。但这只是一个参考值，实际消耗的热量还与个人的体重、步行速度、时间等因素有关。
对于一些体重较大的人来说，每天步行10000步可能并不能达到理想的减肥效果，因为他们的身体需要更多的能量来消耗。在这种情况下，可以考虑增加步行的强度和时间，或者结合其他运动方式，如跑步、游泳等，以加速减肥的进程。
此外，减肥不仅仅取决于运动量，还需要注意饮食的控制。要达到减肥的效果，需要保证每天的摄入量小于消耗量，同时要注意饮食的均衡和营养。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能急于求成。在进行减肥计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保身体健康和减肥效果。