一分钟心跳的正常值会因年龄等因素有所不同。一般来说，成年人安静状态下心率正常范围是60~100次/分钟。
不同人群的心跳正常值
儿童心跳情况： 新生儿的心率相对较快，通常在120~140次/分钟；1岁以内的婴儿心率一般在110~130次/分钟；1~3岁的幼儿心率大概在100~120次/分钟；3~7岁的儿童心率约为80~100次/分钟。运动员心跳特点： 经常参加体育锻炼的运动员，心肌收缩力较强，在安静状态下心率可能会低于60次/分钟，比如有的运动员心率能达到50次/分钟左右，但这属于相对健康的低心率情况，因为他们心脏泵血功能较好，能满足身体需求。特殊状态下的心跳变化： 人在运动、情绪激动、发热等情况下，心率会加快。比如人在剧烈运动后，心率可能会迅速升高，可能达到150次/分钟甚至更高；而在睡眠状态时，心率会相对减慢，一般比安静状态下低10~20次/分钟左右。
心跳异常的可能情况
如果成年人安静时心率超过100次/分钟，属于心动过速，可能由运动、饮酒、喝咖啡、情绪紧张等生理性因素引起，也可能是贫血、感染、甲状腺功能亢进等病理性因素导致；如果心率低于60次/分钟，属于心动过缓，某些运动员或长期从事重体力劳动的人可能出现生理性心动过缓，但也可能是房室传导阻滞等心脏疾病引起。当发现自己心跳异常时，需要进一步检查明确原因。
维持正常心跳的注意事项
要维持正常心跳，平时应保持健康的生活方式。比如要保证充足的睡眠，每天睡眠时长应保证7~8小时左右；还要适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等；同时要注意合理饮食，减少高盐、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含营养的食物；另外，要避免过度情绪波动，保持心态平和。