产后消除妊娠斑可以通过日常护理、饮食调节以及医疗美容手段等方法，一般需要数月甚至更长时间来淡化。
日常护理要点
防晒很关键： 产后皮肤对紫外线更为敏感，外出时应严格做好防晒措施，建议选择遮阳伞、太阳帽等物理防晒方式，同时涂抹防晒霜，SPF值最好在30以上，PA值为+++，避免紫外线进一步刺激妊娠斑加重。保湿不可少： 保持皮肤水分充足有助于改善肤质，可使用温和的保湿护肤品，每天早晚进行面部保湿护理，让皮肤处于水润状态，促进皮肤新陈代谢，利于妊娠斑淡化。
饮食调节方法
多吃富含维生素的食物： 维生素C、E等具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。可以多吃橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及坚果、橄榄油等富含维生素E的食物，每天保证摄入足够量的这类食物，帮助减轻妊娠斑。摄入富含胶原蛋白的食物： 适当补充胶原蛋白能增强皮肤弹性，像猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物含有较多胶原蛋白，每周可安排2 - 3次食用，从内而外改善皮肤状况，对妊娠斑淡化有一定帮助。
医疗美容手段
激光治疗： 一般在产后6个月以上，身体恢复较好时可考虑激光治疗。利用激光的选择性光热作用，击碎黑色素颗粒，促进其代谢排出。不过激光治疗可能需要多次进行，通常间隔1 - 3个月一次，每次治疗后要注意皮肤护理，避免感染。光子嫩肤： 光子嫩肤也是一种改善妊娠斑的方法，它能刺激皮肤胶原蛋白增生，同时分解色斑。治疗后皮肤可能会有短暂的泛红等情况，一般1 - 2天可恢复，通常需要3 - 5次为一个疗程，每次间隔3 - 4周。