结论前置：一般情况下，24小时尿蛋白定量的正常值＜150mg/24h，当24小时尿蛋白定量持续超过150mg或尿蛋白定性试验阳性时，称为蛋白尿。
蛋白尿是一种比较常见的临床表现，可能是生理性的，也可能是病理性的。剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张等情况下，可能出现短暂的蛋白尿，一般可自行恢复。但如果蛋白尿持续存在，或伴有血尿、高血压、水肿等症状，可能是肾脏疾病的表现，如肾小球肾炎、肾病综合征等。
因此，如果发现蛋白尿，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累和感染，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于保护肾脏健康。