长期体外射精的危害主要包括以下几个方面：
1.功能性不射精：长期体外射精可能导致男性在真正的性生活中出现功能性不射精，影响正常的性体验和生殖能力。
2.性神经衰弱：体外射精可能会使男性在性生活中过度紧张和焦虑，长期如此可能导致性神经衰弱，影响身心健康。
3.前列腺炎：体外射精时，男性的性器官会处于持续兴奋状态，这可能导致前列腺长期充血，增加前列腺炎的患病风险。
4.习惯性早泄：长期体外射精可能会让男性形成习惯性早泄，影响性生活质量。
5.心理障碍：体外射精可能会让男性对性生活产生焦虑、紧张等负面情绪，甚至导致心理障碍。
6.避孕失败：体外射精的避孕成功率并不高，若在女性排卵期进行性生活，仍有怀孕的可能。
为了身体健康，建议采取正确的避孕方法，如使用安全套等。同时，性生活时应注意双方的感受，保持良好的心态。若出现不适，应及时就医。