散光300度属于中度散光，较严重。具体影响如下：
1.视力下降：散光300度会导致视力模糊，看远处或近处的物体都可能出现扭曲或模糊不清。
2.眼睛疲劳：即使在不使用眼睛的情况下，也可能感到眼睛疲劳、干涩或疼痛。
3.头痛：散光可能导致头痛，尤其在长时间阅读、使用电子设备或进行近距离工作后更为明显。
4.影响立体视觉：立体视觉是深度感知的能力，散光300度可能会影响立体视觉，对某些需要深度感知的活动，如驾驶、运动或精细工作造成困扰。
5.其他眼部问题：高度散光可能增加患上其他眼部问题的风险，如视网膜脱离、青光眼等。
针对散光300度的问题，以下是一些建议：
1.眼科检查：及时就诊眼科医生，进行全面的眼部检查，包括视力测试、散瞳验光、角膜地形图等，以确定散光的类型和程度，并制定相应的治疗方案。
2.配镜矫正：通常，散光可以通过佩戴散光眼镜或隐形眼镜来矫正视力。眼科医生会根据个人的屈光情况配镜。
3.定期随访：定期进行眼科检查，以监测散光的变化和眼睛的健康状况。
4.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛，保持充足的睡眠。
5.控制用眼强度：在使用电子设备或进行近距离工作时，适当增加休息时间，避免眼睛过度疲劳。
6.眼保健操：进行一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等，可以缓解眼睛疲劳。
需要注意的是，散光的严重程度因人而异，对每个人的影响也不同。如果对散光300度有疑虑或担忧，应咨询专业的眼科医生，他们可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，定期的眼部检查对于维护眼睛健康至关重要。