根据你的描述，这种情况可能是由于脾胃湿热、消化不良或肝火旺盛导致的。以下是关于口苦舌苔厚白的原因及解决方法：
1.脾胃湿热：常由于饮食不节、嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，运化失职，水湿内停，蕴而化热，湿热上蒸，而出现口苦、舌苔厚白。
饮食调理：饮食应清淡，多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、绿豆等。避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿助热的食物。
药物治疗：可以在医生的指导下服用一些清热利湿的中药，如黄连、黄芩、栀子等。
2.消化不良：饮食过多、过食生冷、油腻食物，或脾胃虚弱，导致食物在胃内停滞不化，胃气上逆，而出现口苦、舌苔厚白。
饮食调理：养成良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。多吃一些易消化的食物，如蔬菜、水果、面食等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。
药物治疗：可以服用一些消食化积、健脾和胃的药物，如保和丸、健脾丸等。
3.肝火旺盛：情志不遂，肝气郁结，久而化火，肝火上炎，而出现口苦、舌苔厚白。
情志调理：保持心情舒畅，避免情绪激动、紧张、焦虑等不良情绪。
药物治疗：可以服用一些清肝泻火的中药，如龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意保持口腔卫生，勤刷牙、勤漱口。