外耳道疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持耳部清洁：使用温水轻轻清洁外耳道，避免使用棉签或其他尖锐物品深入耳道，以免损伤皮肤。
2.避免刺激：尽量避免长时间佩戴耳机、游泳或洗澡时耳道进水，避免接触过敏原。
3.使用止痛药：如果疼痛较轻，可以口服非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量使用。
4.使用抗生素滴耳液：在医生的建议下，可以使用抗生素滴耳液来治疗感染引起的外耳道疼。
5.就医诊治：如果外耳道疼持续加重、伴有耳部流脓、听力下降或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行耳道检查、听力测试等，以确定病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，儿童和孕妇在使用药物时应特别谨慎，最好在医生的指导下进行治疗。此外，外耳道疼也可能是某些严重疾病的症状，如中耳炎、外耳道炎、耳部肿瘤等，因此如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。