防止尿酸高的食疗法主要包括以下几个方面：
1.多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，降低血液中尿酸的浓度。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。
2.多吃碱性食物：碱性食物可以中和尿酸，降低尿酸的浓度。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等碱性食物。
3.控制嘌呤摄入：嘌呤是尿酸的前体物质，控制嘌呤的摄入可以减少尿酸的生成。建议减少动物内脏、海鲜、肉类等高嘌呤食物的摄入。
4.适量饮酒：酒精会增加尿酸的生成，并且会影响尿酸的排泄。建议适量饮酒，最好避免饮酒。
5.控制体重：肥胖会增加尿酸的生成和排泄的负担，控制体重可以降低尿酸的浓度。建议通过健康的饮食和适量的运动控制体重。
6.注意饮食时间：定时定量进食可以避免血糖波动，减少尿酸的生成。建议避免暴饮暴食和过度饥饿。
总之，通过合理的饮食控制可以帮助预防尿酸高的问题。如果已经存在尿酸高的问题，建议及时就医，并根据医生的建议进行治疗。