同房后肚子胀胀鼓鼓的，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
同房时动作过于激烈：可能导致腹部肌肉紧张和痉挛，引起腹胀。
排卵期或月经前期：由于激素水平的变化，可能会出现腹胀感。
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，可能导致消化不良和腹胀。
气体积聚：同房时吞咽了过多的空气，或肠道内产气细菌增多，可能导致气体积聚。
心理因素：焦虑、紧张等情绪可能影响胃肠道功能，导致腹胀。
其他：同房时体位改变、腹部受凉等也可能引起腹胀。
一般来说，这些生理现象引起的腹胀会在一段时间后自行缓解。建议采取以下措施：
休息：给身体足够的时间来恢复。
调整饮食：避免食用过多产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等；细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀。
注意保暖：保持腹部温暖，避免受凉。
放松心情：通过深呼吸、冥想等方式放松身心。
2.疾病因素：
盆腔炎：女性可能患有盆腔炎，这是一种常见的妇科炎症，可导致腹部坠胀、疼痛和腹胀。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致性交疼痛和腹胀。
其他：胃炎、胃溃疡、肠梗阻等消化系统疾病，以及疝气等也可能引起腹胀。
如果腹胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如超声、CT、妇科检查等，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
在治疗疾病的同时，医生可能会建议采取以下措施来缓解腹胀：
药物治疗：根据病因，医生可能会开具药物，如抗生素、消炎药、止痛药等。
物理治疗：如热敷、短波透热等，有助于缓解疼痛和炎症。
生活方式调整：保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟；适量运动，增强肠道蠕动；避免久坐不动。
心理调节：应对压力和焦虑，保持心理健康。
注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
定期体检：定期进行妇科检查和其他相关检查，及时发现和治疗疾病。
需要注意的是，不同人群的情况可能不同，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等。在面对这些情况时，需要特别关注，并根据具体情况采取相应的措施。如果对腹胀问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业医疗人员的意见。