女性在经期时可以适度进行减肥健身操，但需注意以下几点：
1.避免高强度运动：经期时，女性身体较为虚弱，应避免进行高强度的减肥健身操，以免加重身体负担。
2.选择适合的运动：可以选择一些较为轻松的减肥健身操，如瑜伽、散步等，避免进行跳跃、跑步等剧烈运动。
3.注意保暖：经期时，女性身体容易受寒，应注意保暖，避免着凉。
4.控制运动时间：每次运动时间不宜过长，以免过度疲劳。
5.遵循个人身体状况：如果经期出现严重的痛经、血量过多等不适症状，应暂停运动，及时就医。
总之，女性在经期时可以进行减肥健身操，但需注意适量、适度，并根据个人身体状况进行选择。同时，如果有任何不适症状，应及时就医。