例假20多天不停可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：如果你的生活方式发生了改变，如压力过大、作息不规律、过度节食等，都可能导致内分泌失调，从而引起例假异常。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致内分泌失调。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起明显的症状，但如果肌瘤较大，可能会导致月经量增多、经期延长等问题。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，通常会导致月经量增多、经期延长等问题。
4.其他因素：除了上述原因外，子宫内膜炎、子宫腺肌病、血液病、宫内节育器等也可能导致例假异常。
如果你的例假持续时间超过20天，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些治疗方法：
1.药物治疗：如果是内分泌失调引起的例假异常，可以使用药物进行调节，如避孕药、孕激素等。
2.手术治疗：如果是子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病引起的例假异常，可能需要进行手术治疗。
3.其他治疗：如果是其他因素引起的例假异常，可能需要进行相应的治疗，如抗感染治疗、止血治疗等。
此外，在日常生活中，你可以注意以下几点，有助于缓解例假异常的问题：
1.保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食均衡、适量运动等。
2.缓解压力，保持心情愉悦。
3.注意个人卫生，避免感染。
4.如果需要使用避孕药等药物，应在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果你的例假异常持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。