上眼皮下垂可以通过多种方式恢复，一般来说有非手术和手术等恢复方法。比如轻度的上眼皮下垂可以通过一些眼部锻炼等非手术方式改善，而严重的可能需要手术矫正。
非手术改善方法
眼部肌肉锻炼：
通过特定的眼部运动来增强上睑提肌的力量。比如可以每天坚持做眨眼运动，缓慢地睁眼、闭眼，每次做10 - 15组，每组10次左右。不过要注意运动时要轻柔，避免过度用力导致眼部不适。另外，还可以尝试向上看、向下看、向左看、向右看的眼球运动，每个方向保持5秒钟，然后重复3 - 4次。这些运动可以促进眼部肌肉的血液循环，对改善上眼皮下垂有一定帮助，但效果可能相对较慢，需要长期坚持。
生活方式调整：
保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠不足容易导致眼部肌肉疲劳，加重上眼皮下垂的情况。同时，要注意合理饮食，多摄入富含维生素的食物，像橙子、蓝莓等富含维生素C和抗氧化剂的水果，以及菠菜、胡萝卜等富含维生素A的蔬菜，这些营养物质有助于维持眼部组织的健康。另外，要减少长时间使用电子设备的时间，因为长时间盯着手机、电脑屏幕会使眼部肌肉紧张，加重上眼皮下垂问题，建议每隔1小时休息10 - 15分钟，看看远处放松眼睛。
手术矫正方法
提上睑肌缩短术：
适用于轻度和中度上眼皮下垂的情况。这种手术是通过缩短上睑提肌来增强肌肉的力量，从而提升上眼皮。一般来说，手术效果比较持久，但术后需要注意眼部的护理，按照医生的要求进行伤口清洁等护理工作，通常术后1周左右伤口基本愈合，但完全恢复自然可能需要1 - 3个月的时间。
额肌瓣悬吊术：
对于重度上眼皮下垂的患者比较适用。它是利用额肌的力量来悬吊上睑，通过手术将额肌瓣与上睑组织相连，借助额肌的收缩来提起上眼皮。手术的效果也较为显著，但术后需要注意避免剧烈运动，防止额肌瓣移位等情况发生，术后恢复时间大概在1 - 2个月左右，具体恢复情况因个人体质不同会有所差异。
医疗美容辅助手段
注射美容：
可以考虑注射适量的肉毒素等物质来改善上眼皮下垂。不过注射肉毒素需要谨慎选择正规的医疗机构和有资质的医生操作。一般来说，注射后可能在1 - 2周内开始看到效果，但效果持续时间大概在3 - 6个月左右，之后可能需要再次注射维持效果。但要注意，不是所有人都适合注射美容来改善上眼皮下垂，比如眼部有严重疾病或者对肉毒素过敏的人就不适合。总之，上眼皮下垂的恢复方法要根据下垂的程度等具体情况来选择，轻度的可以先尝试非手术方法，严重的可能需要手术矫正或者结合其他医疗美容手段，但都要在专业医生的评估和指导下进行。