根据你的描述，可能是由以下原因引起：
生理原因：
喝水多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏无法及时排出多余的水分，就会导致尿液增多。
小便多：如果喝水后很快就需要排尿，且尿量较多，可能是膀胱容量较小，或者存在泌尿系统感染、糖尿病等问题。
便秘：如果排便困难或排便次数减少，可能是由于膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱等原因引起。
其他原因：
药物副作用：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，可能会导致尿量增多和便秘。
心理因素：紧张、焦虑等心理因素可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
针对这种情况，建议你采取以下措施：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于预防和缓解便秘。
增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
注意心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解便秘。
就医检查：如果便秘和小便异常的情况持续较长时间，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、尿痛等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，出现便秘和小便异常的情况时，应更加关注，并在医生的指导下进行治疗和调理。