莫名的烦躁可能由多种原因引起。比如，约有30%-40%的人可能因内分泌失调出现莫名烦躁，像女性在经期前后或更年期时，体内激素水平波动易导致情绪烦躁。
生理因素导致
睡眠不足： 长期睡眠不足会影响大脑神经递质平衡，当每晚睡眠少于6小时时，就容易出现莫名烦躁情绪。研究发现，睡眠不足者体内与情绪相关的血清素等递质分泌会异常，进而引发烦躁感。疾病影响： 一些疾病也会导致莫名烦躁，像甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快、神经兴奋度增高，约有60%以上的甲亢患者会出现情绪烦躁、易激动的情况。
心理因素导致
压力过大： 现代人工作生活压力大，长期处于高压力状态下，比如职场人士面临工作业绩考核、家庭主妇要兼顾家务与照顾家人等情况，当压力持续超过身体心理承受范围时，就容易产生莫名烦躁。据调查，约70%的职场人在工作压力大时会有不同程度的烦躁情绪。性格因素： 性格比较敏感、内向的人相对更容易出现莫名烦躁。这类人群对周围环境变化更在意，心理承受挫折能力相对较弱，遇到一些小事情也可能放大情绪，导致烦躁感出现。
环境因素导致
噪音干扰： 长期处于噪音环境中也会引发莫名烦躁，比如居住在机场附近、工地旁边等，当噪音超过50分贝时，就会对人的情绪产生影响，约有40%长期受噪音困扰的人会出现烦躁不安的情绪。光线刺激： 不合适的光线也可能导致莫名烦躁，比如长期在过强或过暗的光线下生活工作，过强的光线会刺激人的视神经，过暗的光线会影响人的心情，都可能引发烦躁情绪。