一、增强免疫力
枸杞中含有枸杞多糖等成分，研究表明枸杞多糖能通过多种途径调节免疫系统，增强巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞的活性和功能，人参也含有多种活性成分，具有免疫调节作用，能够帮助机体提高抵抗力，降低患病风险，对于不同年龄、性别、生活方式的人群，都有助于维持正常的免疫状态，比如经常熬夜、生活不规律的人群，通过饮用枸杞人参茶可能在一定程度上改善免疫功能。
二、抗疲劳
人参中的有效成分能调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，从而起到抗疲劳的作用，枸杞中的营养成分也有助于补充能量，缓解身体的疲劳感。对于长时间从事高强度体力或脑力劳动的人群，饮用枸杞人参茶可能帮助减轻疲劳，恢复体力和精力。一般来说，成年人可适量饮用，但对于儿童等特殊人群，由于其身体机能尚未完全发育成熟，不建议随意饮用。
三、调节血糖
有研究发现，枸杞中的某些成分可能对血糖有一定的调节作用，人参也可能在一定程度上影响糖代谢。对于患有糖尿病或血糖调节异常的人群，饮用枸杞人参茶可以作为一种辅助的健康干预措施，但不能替代正规的降糖治疗，在饮用时需要密切关注血糖变化，并在医生的指导下进行。不同年龄和健康状况的糖尿病患者，饮用时的注意事项不同，比如老年糖尿病患者要注意控制饮用量和饮用频率等。
四、保护心血管
人参中的成分可能有助于调节血脂、降低血液黏稠度，枸杞中的营养成分对心血管也有一定的保护作用，能够在一定程度上维护心血管系统的健康。对于有心血管疾病风险因素的人群，如肥胖、高脂血症、有家族心血管疾病史的人，饮用枸杞人参茶可能对心血管健康有一定益处，但不能替代心血管疾病的预防和治疗措施。不同年龄的人群，心血管健康状况不同，饮用时需根据自身情况合理把握。
五、改善睡眠
人参对神经系统有一定的调节作用，可能有助于改善睡眠质量，枸杞中的成分也可能对睡眠有一定的积极影响。对于有睡眠问题的人群，如因压力大、生活节奏快而出现失眠等情况的人，适量饮用枸杞人参茶可能会有一定帮助，但如果睡眠问题较为严重，还是需要寻求专业的医疗帮助。不同年龄和睡眠问题严重程度不同的人群，饮用后的效果和注意事项也不同。