上热下寒体质的人在三伏天调理时，可以着重调理下肢。以下是一些建议：
1.泡脚：三伏天炎热，可以每天用热水泡脚，促进血液循环，温暖下肢。泡脚时可以加入一些中药，如艾叶、花椒等，增强效果。
2.按摩：经常按摩下肢，促进气血流通，缓解上热下寒的症状。可以按摩足三里、涌泉穴等穴位。
3.运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质。对于上热下寒体质的人，可以选择一些适合下肢的运动，如散步、瑜伽等。
4.饮食：饮食上可以多吃一些温热的食物，如姜、蒜、羊肉等，有助于温暖下肢。同时，要避免食用过多的寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等。
5.注意保暖：三伏天虽然炎热，但也要注意下肢的保暖，避免着凉。特别是在空调房间里，要穿上长裤或袜子。
需要注意的是，调理上热下寒体质需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果症状严重，建议及时就医。