晚上睡觉一翻身就头晕，可能与以下几种情况有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种与体位变化相关的眩晕，通常在翻身、抬头或低头时突然发作。耳石症是引起这种眩晕的最常见原因，其他可能的原因还包括头部外伤、梅尼埃病、前庭神经炎等。
2.低血压：当血压偏低时，大脑供血不足，可能会在翻身时出现头晕症状。此外，长期卧床后突然起身、服用某些降压药等也可能导致低血压。
3.贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧可引起头晕。此外，还可能伴有乏力、面色苍白等其他症状。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕。这种头晕通常在头部转动时出现。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致头晕，但这种头晕通常还会伴有其他症状，如言语不清、肢体麻木、无力等。
6.其他：精神紧张、焦虑、睡眠不足、内耳疾病等也可能引起头晕。
如果经常出现睡觉时翻身头晕的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如听力检查、前庭功能检查、颈椎X线或磁共振成像（MRI）、血常规、脑血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，要注意以下几点，有助于预防和缓解头晕症状。
1.改变体位时动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.保持良好的睡眠姿势，枕头高度适中。
3.避免长时间低头或仰头。
4.加强锻炼，增强身体素质。
5.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.合理饮食，避免贫血等营养性疾病。
以上信息仅供参考，具体治疗方案请以专业医生的建议为准。