月经持续10天不干净可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.内分泌失调：如果最近压力较大、经常熬夜或情绪波动，可能导致内分泌失调，影响激素分泌，从而引起月经异常。这种情况下，需要调整生活习惯，保持良好的心态，避免过度劳累和压力。如果症状持续不缓解，可以考虑就医，医生可能会建议进行激素治疗或其他相关检查。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经周期延长、经量增多等症状。较小的肌瘤通常不需要治疗，但如果肌瘤较大或症状明显，可能需要手术治疗。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，可能引起月经淋漓不尽、经量增多等症状。息肉可能会影响受孕，一般需要通过手术切除。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致痛经、月经异常等症状。治疗方法包括药物治疗和手术治疗，具体治疗方案需要根据病情严重程度而定。
5.其他因素：全身性疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可能导致月经异常；宫内节育器放置不当或宫内节育器本身也可能引起月经淋漓不尽。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，其他因素如怀孕、妇科炎症、恶性肿瘤等也可能导致类似症状。如果月经持续不干净，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，对于维护月经的正常周期也非常重要。