孕妇可以使用防晒霜。但在选择和使用防晒霜时，需要注意以下几点：
1.成分安全：选择成分简单、温和、不含有害化学物质的防晒霜。避免使用含有对羟基苯甲酸酯、香料、酒精等成分的产品，这些成分可能对孕妇和胎儿造成潜在风险。
2.防晒指数：根据个人需求和皮肤类型选择适当防晒指数（SPF）的防晒霜。一般来说，SPF30或以上的防晒霜可以提供足够的保护。
3.正确使用：在户外活动前15-30分钟，将防晒霜均匀涂抹于暴露的皮肤上，包括脸部、颈部、手臂和腿部等。每2-3小时需要重新涂抹一次，尤其是在游泳、出汗或擦拭后。
4.避免过度暴露：尽量避免在阳光强烈的时段（上午10点至下午4点）暴露在阳光下，可选择在阴凉处活动。
5.其他注意事项：如果对某种防晒霜成分存在疑虑，或使用后出现皮肤过敏或不适，应立即停止使用并咨询医生的建议。
总之，孕妇可以使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害，但要选择安全的产品，并正确使用。同时，还应采取其他措施，如戴帽子、遮阳伞和穿长袖衣物等，以提供全面的防晒保护。如果对孕期的皮肤护理有任何其他疑问，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。