痰湿体质的人可以在医生的指导下服用以下四种中成药来改善体质：
1.参苓白术散：由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗等中药材组成，具有健脾、益气、祛湿的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等症状。
2.二陈丸：由陈皮、半夏、茯苓、甘草等中药材组成，具有燥湿化痰、理气和中的功效，适用于咳嗽痰多、胸脘胀闷、恶心呕吐等症状。
3.六君子丸：由党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏等中药材组成，具有补脾益气、燥湿化痰的功效，适用于脾胃虚弱、食量不多、气虚痰多、腹胀便溏等症状。
4.香砂养胃丸：由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏、醋香附、枳实、豆蔻、厚朴、广藿香、甘草等中药材组成，具有温中和胃的功效，适用于不思饮食、胃脘满闷或泛吐酸水等症状。
需要注意的是，中成药的使用应在医生的指导下进行，根据个人体质和症状的不同，选择合适的药物和剂量。同时，痰湿体质的人在日常生活中还应注意饮食调理，避免食用油腻、生冷、甜食等易生痰湿的食物，多运动，促进体内湿气的排出。