一、职场妈妈保存母乳的温度和时间：
1.室温保存：19-26℃的室温下可保存8小时。
2.冷藏保存：冰箱冷藏室0-4℃可保存8天。
3.冷冻保存：单门冰箱冷冻室≤-18℃时，且经常开关门，可保存2周；深度冷冻室≤-18℃时，且不经常开关门，可保存3-6个月。
二、职场妈妈如何保存母乳：
1.吸奶器吸出母乳后，装到储奶袋中，密封好。
2.在储奶袋上标注吸出母乳的时间和容量。
3.按照保存时间的长短，将储奶袋放到不同温度的冰箱冷藏室或冷冻室中。
4.储存母乳时，要注意先放入的母乳先使用。
5.解冻母乳时，应将其放到冷藏室中自然解冻，或用流动的温水冲洗解冻，不可以用微波炉或煮沸的方式解冻。
6.解冻后的母乳应在24小时内使用，且不能再次冷冻。
7.给宝宝喂食解冻后的母乳时，应将其放到室温下或用温水加热到合适的温度，不可以直接加热解冻后的母乳。