补锌应该连续补多长时间

一般情况下，连续补锌2-3个月即可。

原因：锌在人体内不能自身合成，需要不断从外界摄取。由于人体自身的代谢更新，补锌也需要一定的周期。对于有缺锌症状的人，如口腔溃疡、地图舌、挑食、厌食等，连续补锌2-3个月，可以纠正缺锌状态，改善健康状况。但对于健康人群，日常饮食中摄入的锌量已经足够，不需要额外补锌。