四种改善性生活时间短的方法，包括心理调节、行为疗法、药物治疗和中医调理。
一、心理调节
1.放松心态：性生活时间短可能会导致焦虑和紧张，放松心态可以缓解这些情绪，从而延长性生活时间。
2.沟通交流：与伴侣进行充分的沟通交流，让对方了解自己的情况，共同寻求解决方法。
3.心理治疗：如果心理问题较为严重，可以寻求专业的心理治疗师的帮助。
二、行为疗法
1.控制射精：通过逐渐延长射精的时间来训练控制射精的能力。
2.练习深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻紧张情绪，从而延长性生活时间。
3.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以在一定程度上延长性生活时间。
三、药物治疗
1.口服药物：如必利劲等，是目前治疗早泄的常用药物之一。
2.局部麻醉剂：如利多卡因凝胶等，涂抹在阴茎头上，可以降低敏感度，延长性生活时间。
四、中医调理
1.中药调理：中医认为早泄与肾虚有关，可以通过服用中药来调理身体。
2.针灸疗法：通过刺激穴位来调节身体的气血和脏腑功能，从而改善早泄症状。
3.按摩疗法：按摩阴茎和会阴部位，可以促进血液循环，缓解早泄症状。
需要注意的是，以上方法需要在医生的指导下进行，同时，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒等，也有助于改善性生活时间短的问题。如果早泄症状较为严重，建议及时就医，以便进行更专业的治疗。