肋骨骨折是否构成轻伤以及吃什么对肋骨骨折有好处，需要根据具体情况进行判断，以下是具体分析：
1.肋骨骨折是否构成轻伤：
轻伤标准：根据《人体损伤程度鉴定标准》，肋骨骨折属于轻伤的标准为：肋骨骨折2处以上。
骨折严重程度：肋骨骨折的严重程度不仅取决于骨折的数量，还与骨折的位置、是否合并血气胸等因素有关。如果骨折端移位明显，可能会导致严重的疼痛、呼吸困难等症状；如果骨折合并血气胸，可能会危及生命。
就医检查：如果怀疑肋骨骨折，应及时就医，进行胸部X线或CT检查，以确定骨折的情况。
2.吃什么对肋骨骨折比较好：
营养均衡：肋骨骨折后，患者需要摄入足够的营养物质，以促进骨折愈合。饮食应均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于骨折愈合，可以选择柑橘类水果、草莓、青椒等食物。
富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以选择鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物。
富含钙的食物：钙是骨骼生长和修复所必需的营养素，可以选择奶制品、豆制品、海鲜等食物。
避免刺激性食物：在骨折愈合期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响骨折愈合。
总之，肋骨骨折是否构成轻伤需要根据具体情况进行判断，患者应及时就医，进行检查和治疗。在骨折愈合期间，应注意饮食营养均衡，避免食用刺激性食物，有助于促进骨折愈合。