如果3号来的月经，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是下次月经预计来的那天往前推14天。比如月经周期是28天，下次月经预计是下个月1号，那么排卵期就是这个月的16号左右。
月经周期规则的情况
计算方法：对于月经周期规律的女性，假设月经周期为28天，本次月经3号来，那么下次月经预计是下个月1号（3+28=31，假设这个月是小月30天，就是下个月1号），往前推14天就是排卵期，也就是这个月的16号左右。一般来说，月经周期固定的情况下，排卵期相对比较固定，前后波动通常不超过3天。
月经周期不规律的情况
估算方法：如果月经周期不规律，排卵期就不好准确计算了。可以通过基础体温测量来大致推测，从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录。排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。另外，还可以用排卵试纸检测，当排卵试纸出现强阳性转弱阳性时，往往提示即将排卵。不过这种方法也不是绝对精准，而且不同人的试纸敏感度等有差异。
排卵期的身体表现
白带变化：在排卵期，女性的白带会发生变化，一般会变得透明、拉丝度好，像鸡蛋清一样。这是因为雌激素水平升高，宫颈黏液分泌增多导致的。轻微腹痛：部分女性在排卵期可能会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵期腹痛，这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。