乳腺疏通的做法主要有以下几种：
1.按摩：
推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
2.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，可以缓解乳腺堵塞。但要注意正确的使用方法，避免损伤乳头。
3.热敷：用干净的热毛巾或热水袋热敷乳房，每次20～30分钟，每天3～4次，也可以缓解乳房肿胀。
4.饮食调整：哺乳期妇女应保证饮食的均衡和多样化，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果等。同时，应避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重乳房不适。
5.心情愉悦：哺乳期妇女应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动可能会影响乳汁分泌。
需要注意的是，乳腺疏通的方法可能因个体差异而有所不同。在进行乳腺疏通时，如果出现乳房红肿、疼痛加剧、发热等异常情况，应及时就医。此外，如果哺乳期妇女有乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺脓肿等，应在医生的指导下进行治疗。