一、调整母亲饮食结构母亲保持均衡饮食至关重要，应增加膳食纤维的摄入，例如多食用新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等）、水果（像苹果、香蕉等），避免进食过于油腻、辛辣刺激性食物，因为母亲的饮食会通过乳汁影响宝宝肠道功能，合理的母亲饮食有助于改善宝宝肠道内环境，从而缓解宝宝便秘状况。二、增加宝宝水分摄入在两次母乳喂养间隔时，可适当给宝宝喂少量温水，尤其在天气干燥或宝宝活动量增加时，少量多次喂水可软化粪便，促进排便，但要注意水温适宜，避免过凉或过热刺激宝宝。三、腹部按摩促进肠道蠕动家长可在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5-10分钟，每天进行2-3次，通过按摩刺激肠道蠕动，助力宝宝排便。四、观察与就医评估若宝宝便秘情况持续不缓解，或伴有腹胀、哭闹不安、食欲减退等异常表现，需及时就医评估，排查是否存在肠道发育异常等病理情况，医生会依据具体情况进行相应处理，整个过程需遵循儿科安全护理原则，充分考虑宝宝年龄小的特点，操作要轻柔。
