发烧头疼浑身酸痛时，可以先通过物理降温等方式缓解。一般来说，体温超过38.5℃可以考虑使用退烧药。
物理降温方法
冷敷额头： 拿干净的毛巾用凉水浸湿，拧干后敷在额头部位，每隔几分钟换一次，能帮助降低头部温度，缓解头疼。一般每次冷敷10 - 15分钟左右。温水擦浴： 用32 - 34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦浴时间可以控制在10 - 15分钟。
药物缓解选择
对乙酰氨基酚： 这是常用的退烧药之一，能缓解头疼、浑身酸痛等症状，成人一次可以服用0.5克左右，间隔4 - 6小时可以重复用药，24小时内不超过4克。但严重肝肾功能不全者要慎用。布洛芬： 也有解热镇痛作用，能减轻发烧、头疼、浑身酸痛。成人一般每次服用0.3 - 0.6克，每6 - 8小时一次，24小时用量不超过2.4克。不过有消化道溃疡病史者要谨慎使用。
休息与饮食注意
保证充足休息： 发烧头疼浑身酸痛时身体比较虚弱，需要多休息，尽量找安静、舒适的环境卧床休息，让身体有恢复的时间。一般每天保证7 - 8小时以上的睡眠时间比较好。合理饮食： 要吃清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，同时多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，补充身体所需营养，有助于身体恢复，避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，以免加重身体不适。