七个月宝宝发烧38.2度时，首先可以先通过物理降温来缓解。可以用温毛巾给宝宝擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热，一般擦拭时间可保持在5~10分钟左右。
物理降温方法：
温水擦拭： 准备32~34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭宝宝的皮肤，重点擦拭大血管丰富的部位，像颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟等，通过水分蒸发来带走热量，每次擦拭10分钟左右，可以多次进行。适当松解衣物： 给宝宝穿宽松、轻薄的衣物，不要包裹得太严实，这样有利于散热，帮助体温下降。
观察宝宝状态：
精神状况： 留意宝宝的精神状态，如果宝宝精神还不错，能正常吃奶、玩耍，那可以先在家观察；但如果宝宝精神萎靡，总是哭闹不止，就要及时就医。伴随症状： 观察宝宝是否有其他伴随症状，比如咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等。如果有咳嗽、流鼻涕，可能是感冒引起的发烧；要是有呕吐、腹泻，要考虑肠道感染的可能。
及时就医情况：
持续不退烧： 如果经过物理降温后，宝宝体温持续超过38.5℃，或者体温反复上升，就需要带宝宝去医院就诊。出现异常表现： 比如宝宝出现抽搐、呼吸急促、皮肤发紫等异常情况，不管体温多少，都要立刻送往医院进行救治。需要注意的是，七个月的宝宝比较娇嫩，在护理过程中要小心谨慎，密切关注宝宝体温和身体状况的变化，采取合适的措施来应对发烧情况。