在地上爬对于治疗腰间盘突出和颈椎病可能没有直接的效果。以下是原因和相关建议：
1.腰间盘突出和颈椎病的原因和机制：腰间盘突出通常是由于椎间盘的退变、损伤或其他因素导致椎间盘的纤维环破裂，使内部的髓核突出压迫神经根或脊髓。颈椎病则是由于颈椎的退行性改变、长期不良姿势或颈部受伤等原因引起的颈椎间盘退变、骨刺形成等，导致神经受压或椎动脉供血不足。
2.治疗方法：针对腰间盘突出和颈椎病，常见的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。物理治疗可以包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，以缓解疼痛和改善关节活动度。药物治疗可以使用镇痛药、消炎药、肌肉松弛剂等缓解症状。手术治疗通常是在保守治疗无效或症状严重影响生活质量时考虑的选择。
3.地上爬的局限性：地上爬并不能直接解决椎间盘的突出或颈椎的病变问题。此外，地上爬可能会对颈部和腰部的关节造成额外的压力，尤其是对于已经存在问题的人群，可能会加重症状。
对于腰间盘突出和颈椎病的治疗，建议采取以下综合措施：
1.就医咨询：首先，应咨询专业的医生或脊柱专家，进行详细的评估和诊断，了解具体的病情和适合的治疗方案。
2.物理治疗：物理治疗师可以根据个人情况制定适合的物理治疗计划，包括热敷、冷敷、按摩、牵引、运动训练等。
3.药物治疗：根据医生的建议，可以使用药物来缓解疼痛、炎症和其他症状。
4.姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，使用合适的床垫和枕头，有助于减轻颈部和腰部的压力。
5.运动康复：医生可能会推荐一些特定的颈部和腰部运动，以增强肌肉力量、改善关节灵活性和稳定性。
6.生活方式改变：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减轻体重、避免长时间保持同一姿势等。
需要注意的是，每个人的病情和治疗需求都是独特的，治疗方案应根据个人情况制定。在考虑任何治疗方法之前，最好先咨询专业医生的意见。如果症状严重或持续不缓解，医生可能会建议进一步的检查或治疗。