低烧指体温在37.3℃~38℃之间。处理低烧首先可以通过物理降温来缓解，比如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟以上，能帮助散热降温。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 准备30℃左右的温水，浸湿毛巾后拧干，依次擦拭额头、颈部、腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温。每次擦拭时间保持在5 - 10分钟，可间隔15 - 30分钟重复擦拭。使用退热贴： 退热贴里的凝胶成分能通过凝胶汽化从人体吸收热量，贴在额头或太阳穴等部位，一般能维持4 - 8小时的降温效果，方便又安全，适合大多数人群使用，尤其适合儿童。
观察与休息
密切监测体温： 每隔1 - 2小时用体温计测量一次体温，了解体温变化趋势。如果体温没有继续上升甚至有所下降，说明身体可能在通过自身调节来应对低烧。保证充足休息： 低烧时身体处于相对虚弱状态，需要多休息，每天保证7 - 9小时的睡眠时间。休息可以让身体的免疫系统更好地发挥作用，有助于对抗引起低烧的病因。比如卧床休息时，可以选择舒适的体位，放松身心，促进身体恢复。
饮食调整
增加水分摄入： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可以多喝温开水、淡盐水或果汁等。充足的水分能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，有利于体温恢复正常。比如可以每隔15 - 20分钟小口喝一些水，保持身体水分平衡。选择清淡易消化食物： 低烧时胃肠功能可能会受到一定影响，应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、软米饭、蔬菜汤等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及不易消化的食物，如油炸食品、辣椒、肥肉等，以免加重胃肠负担。例如早餐可以喝一碗小米粥，搭配一些清淡的小菜；午餐吃一碗软烂的面条，搭配青菜豆腐等。