最近总是感冒还一直不好，可能是多种原因导致的。比如自身免疫力低下，正常人群每年感冒次数一般在2 - 4次，如果超过这个频率且不易好转，就需要留意。
免疫力为何低下
营养方面： 长期挑食、节食会使身体缺乏维生素C、蛋白质等营养物质，像缺乏维生素C时，白细胞的功能会受影响，抵御病菌能力下降。睡眠因素： 长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响免疫系统的正常运作，成年人每天应保证7 - 8小时的优质睡眠，长期熬夜会让感冒易反复。
环境因素有哪些
空气污染： 长期处于雾霾、污染严重的环境中，空气中的有害颗粒会刺激呼吸道，降低呼吸道的防御功能，增加感冒感染几率且不易痊愈。居住环境密闭： 室内长期不通风，病菌容易在空气中滋生，比如一个密闭房间里有1个感冒患者，24小时内同室其他人被传染几率较高。
基础疾病的影响
慢性疾病： 患有糖尿病、慢性肾病等慢性疾病时，身体的代谢和免疫功能会受到影响。例如糖尿病患者血糖控制不佳时，白细胞的杀菌能力下降，感冒后容易迁延不愈。免疫性疾病： 像类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者，自身免疫系统紊乱，对病菌的抵御能力减弱，感冒后恢复时间会延长。