晚上喝发酵酸奶可能有一定的减肥效果，但需要注意以下几点：
1.选择低糖或无糖的发酵酸奶：普通酸奶通常含有大量的糖分，摄入过多的糖分会导致热量摄入过高，从而影响减肥效果。因此，选择低糖或无糖的发酵酸奶是很重要的。
2.控制摄入量：虽然发酵酸奶有助于减肥，但过量饮用也可能导致热量摄入过多。建议每天饮用的量不超过500毫升。
3.配合运动和合理饮食：发酵酸奶不能替代运动和合理的饮食。要想达到理想的减肥效果，还需要结合适量的运动和均衡的饮食。
4.注意个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对发酵酸奶的反应也可能有所差异。有些人可能对酸奶中的乳糖不耐受，或者酸奶会引起过敏反应。因此，如果有特殊的健康问题或过敏史，应该在饮用发酵酸奶之前咨询医生的意见。
总之，晚上喝发酵酸奶可能有助于减肥，但需要注意选择低糖或无糖的产品、控制摄入量，并结合运动和合理饮食。同时，如果有特殊的健康问题或过敏史，应该在饮用之前咨询医生的意见。