地瓜和香蕉可以一起吃，但需适量。
地瓜又称红薯，主要含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。香蕉富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钾、维生素C、维生素B6等营养成分。两者成分之间没有明显的相克或冲突，一起食用通常不会引起不良反应。
然而，地瓜和香蕉都含有一定量的糖分，过量食用可能会对健康产生不利影响，如导致血糖升高、消化不良等。此外，由于地瓜和香蕉的膳食纤维含量较高，过量食用可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等。因此，建议适量食用地瓜和香蕉，以避免引起不适。
对于特殊人群，如糖尿病患者，应控制地瓜和香蕉的摄入量，因为它们的血糖生成指数较高，过量食用可能会导致血糖波动。此外，胃肠道不适者也应避免过量食用地瓜和香蕉，以免加重症状。
总之，地瓜和香蕉可以一起吃，但需适量。同时，应根据个人的健康状况和饮食需求，合理选择食物。如有任何不适，应及时就医。