为什么睡晚了就睡不着

为什么睡晚了就睡不着，因为不按时睡眠已经打乱了已经形成的生物钟，导致神经功能紊乱出现失眠，很多人都有这样的经历，是因为人类大脑的睡眠中枢存在节律性，一到平时睡觉的点，它就会分泌一些神经递质作用于大脑，促使整个呼吸减慢，肌肉放松，让身体进入睡眠状态。

当由于一些原因打破这种生物节律时，大脑中枢会判断不清，导致错误释放递质，造成生物钟紊乱，过了入睡的点反而睡不着。