更年期阴道干涩可以通过多种方式来改善，比如一般治疗、局部用药等。一般来说，可以通过调整生活方式等进行改善，也可以使用雌激素类药物等局部用药来缓解。
一般治疗方面
保持外阴清洁： 每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁卫生，但要注意不要过度清洗，以免破坏阴道的正常菌群。建议每天清洗1 - 2次即可。补充水分： 日常生活中要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，这样有助于维持身体的水分平衡，对缓解阴道干涩也有一定帮助。避免刺激物： 要避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露等清洗外阴，穿宽松、棉质的内裤，减少对外阴的摩擦和刺激。
局部用药情况
雌激素制剂： 可以使用局部雌激素软膏，如雌三醇软膏等。雌激素能够增加阴道黏膜的厚度和弹性，改善阴道干涩的症状。一般需要在医生的指导下使用，根据个体情况确定使用的剂量和疗程。不过，使用雌激素制剂前需要评估患者的健康状况，如有乳腺癌、子宫内膜癌等病史的患者要谨慎使用。阴道润滑剂： 市面上有多种阴道润滑剂可供选择，如含甘油等成分的润滑剂。在性生活时使用阴道润滑剂可以明显减轻干涩带来的不适，这类润滑剂相对安全，一般没有严重的副作用，但个别人可能会对其中的某些成分过敏，使用时需留意。
饮食调节方面
多吃富含雌激素的食物： 可以适当多吃一些豆制品，像豆浆、豆腐等，因为豆制品中含有植物雌激素，有助于改善更年期阴道干涩的情况。一般建议每天摄入1 - 2份豆制品。增加维生素B2的摄入： 维生素B2缺乏也可能导致阴道干涩，可以多吃一些富含维生素B2的食物，如奶类及其制品、动物肝脏、蛋类、香菇等。通常每天摄入维生素B2的量，成年女性约为1.2 - 1.5毫克。