首先需要明确的是，吸烟没有任何真正意义上的好处，吸烟对健康有诸多严重危害。首段：吸烟没有被科学证实有任何值得肯定的好处，相反，大量医学研究表明吸烟会对人体健康造成极大损害。
对呼吸系统的““影响”
呼吸道黏膜受损：吸烟时，烟雾中的焦油、尼古丁等物质会刺激呼吸道黏膜，长期吸烟会使呼吸道黏膜逐渐变得粗糙、增厚，影响其正常的过滤、清洁等功能。例如，长期吸烟者的痰液往往增多且较为黏稠，就是因为呼吸道黏膜受到刺激后分泌功能紊乱。增加患病风险：吸烟会大幅增加患慢性支气管炎、肺气肿等疾病的风险。有研究显示，长期吸烟人群患慢性支气管炎的概率比不吸烟者高很多倍。而且，吸烟还会使患肺癌的风险显著上升，据统计，80%以上的肺癌患者与吸烟有关。
对心血管系统的危害
影响血管功能：尼古丁等成分会使血管收缩，导致血压升高，同时还会损伤血管内皮细胞，使血管壁变得不光滑，容易形成斑块。一旦血管斑块形成并逐渐堵塞血管，就会引发冠心病等心血管疾病。加重心脏负担：吸烟会使心率加快，心脏耗氧量增加，长期如此会加重心脏的负担，可能导致心律失常等心脏问题。有数据表明，吸烟者发生心肌梗死的风险比不吸烟者高出数倍。
对其他系统的不良作用
影响消化系统：吸烟会干扰消化液的分泌，影响胃肠道的正常蠕动，从而引发消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。而且，吸烟还会延缓溃疡的愈合，使病情更容易反复发作。降低免疫力：吸烟会损害人体的免疫系统，使人体抵抗力下降，更容易受到各种病原体的侵袭，频繁生病。同时，吸烟者伤口愈合也会比不吸烟者慢，因为免疫系统功能受到抑制后，身体修复损伤的能力减弱。总之，吸烟百害而无一利，为了自身和他人的健康，应该坚决远离吸烟行为。