脾虚是指脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。以下是10款食疗方，可健脾补肾：
1.山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克。将山药、薏苡仁、粳米洗净煮粥，每日食用1-2次。适用于脾虚泄泻、食欲不振。
2.莲子芡实粥：莲子15克，芡实15克，粳米100克。将莲子、芡实、粳米洗净煮粥，每日食用1-2次。适用于脾虚泄泻、遗精带下。
3.大枣粥：大枣10枚，粳米100克。将大枣去核，粳米洗净煮粥，每日食用1-2次。适用于脾胃虚弱、食欲不振。
4.白术猪肚粥：白术30克，槟榔10克，猪肚1个，生姜少许，粳米100克。将白术、槟榔、生姜用纱布包好，放入猪肚内，缝合。加水煮至猪肚烂熟，去药渣，再加入粳米煮粥，调味食用。适用于脾胃虚弱、消化不良。
5.鲫鱼糯米粥：鲫鱼2条，糯米50克。将鲫鱼去鳞及内脏，洗净，与糯米同煮粥，调味食用。适用于脾胃虚弱、食欲不振。
6.豆蔻馒头：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。将白豆蔻研为细末，加入面粉中，发酵后制成馒头。适用于脾胃虚寒、脘腹胀满。
7.理中粥：人参10克，干姜10克，白术10克，甘草10克，粳米100克。将人参、干姜、白术、甘草水煎取汁，加入粳米煮粥，分2-3次食用。适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛。
8.芡实粥：芡实30克，粳米100克。将芡实洗净，加水煮粥，调味食用。适用于脾虚泄泻、遗精滑精。
9.菱角粥：菱角50克，粳米100克。将菱角洗净，加水煮粥，调味食用。适用于脾虚泄泻、食欲不振。
10.四神粥：莲子、芡实、山药、茯苓各10克，粳米100克。将以上四味药洗净，与粳米同煮粥，调味食用。适用于脾虚泄泻、食欲不振。
需要注意的是，食疗方不能替代药物治疗，如果脾虚症状严重，建议及时就医。此外，以下人群在食用时需特别注意：
1.孕妇：应在医生指导下食用，避免影响胎儿健康。
2.儿童：儿童的消化系统尚未完全发育成熟，应适量食用，避免过度食用导致消化不良。
3.老人：老人的消化功能较弱，应选择易消化的食疗方，并注意食用量。
4.糖尿病患者：部分食疗方中含有较高的糖分，糖尿病患者应在医生指导下食用，避免血糖升高。
5.过敏体质者：应注意观察食用后的反应，如有不适，应立即停止食用。